Highlights
- Börja dagen med en 60-minuters body flow-lektion vid havet
- Njut av en dynamisk blandning av pilates, yoga och funktionella övningar
- Förbättra din hållning, balans, flexibilitet och koordination
- Upplev en klass som är skräddarsydd efter din nivå och dagens förhållanden
- Koppla av med stretching, andningsövningar och avslutande avslappning
Description
Börja dagen med en 60-minuters utomhuspass vid havet. Njut av en lektion som kombinerar fördelarna med pilates, funktionell muskelstärkning, rörlighet och dynamisk yoga.
Väck upp din kropp försiktigt, stärk dina djupa muskler och förbättra hållning, balans, flexibilitet och koordination, samtidigt som du utvecklar kroppsmedvetenhet. Varje session är annorlunda och anpassas efter deltagarnas nivå och dagens förhållanden.
Njut av ett komplett träningspass som kombinerar energi, smidighet och välmående i en enastående naturlig miljö.
Börja med rörlighet och väckning av lederna, och gå sedan vidare till förstärkning av bålen och funktionellt arbete för hela kroppen. Avsluta med dynamiska sekvenser inspirerade av pilates och yoga flow, följt av stretching, andning och avslutande avkoppling.
Includes
60-minuters Body Flow-session på morgonen
Kombination av pilates, funktionell styrketräning, rörlighet och dynamisk yoga
Anpassning till deltagarnas nivåer och dagens förutsättningar
Avslutande avkopplings- och andningsövningar
Important Information
- Passen hålls utomhus med utsikt över havet
Varje session är unik och anpassad till dagens förhållanden och deltagarnas nivåer
Lämplig för alla konditionsnivåer
Easy cancellation
Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat
